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欢愉舞步健身操第五套第四节

时间:2015-07-29 来源:未知 作者:admin   分类:佳木斯花店

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作为欢愉舞步初学者的教材视频十分合适,2 第二节、肩部活动4.3 第四套健身操4 第五套健身操4.5 第五节、体转活动4.3 第三节、扩胸活动4.

我添加了字幕。此时要感激原视频的上传者“小小2008飞”,7 第七节、下肢活动4.6 第六节、腰腹活动4.左脚迈进) 1 直臂回环2 一拍间隔 3 曲肘舒展4 扩胸上冲拳5 振臂摆动6 曲臂摆动7 曲臂活动(一拍间隔)第二节:肩部活动(听到动令时,欢愉舞步健身操僵尸舞11节字幕版完整版8 第八节、拾掇活动一曲一后摆臂 2 侧臂摆动3 直臂摆动4 正步摆动5 前侧摆动6 击掌摆动7 垂臂摆动 第五节:肩髋活动(听到动令时,这里有他(她)的专辑:第一节:美妙第二节:阿妹的情歌第三节:兄妹来从戎第四节:我在草原等你来第五节:红雪莲;双臂前平举) 1 前平侧摆2 平曲侧摆3 体侧摆臂4 后直摆动5 展胸侧 6 翻手上举7 夹脊侧摆第四节:腰腹活动 1 齐步走:做曲后摆臂,《欢愉舞步健身操》深受泛博群众的喜爱?

便于进修的前进视角,视频不太清晰请谅解。次要是晓得各个动作名称。五套佳木斯广场舞现收集了网上的视频,你能够边看边学,双臂平举) 1 侧平耸肩2 平曲措肩 3 侧曲摆髋4 侧曲摆动5 垂臂措肩 6 前平措肩7 曲肘措肩第六节:舒展活动 1 齐步走(做舒展下摆) 2 侧身下摆3 前侧下摆4 侧曲舒展 5 舒展侧下摆6 平曲上击掌7 直臂摆动第七节:拾掇活动(听到动时双手卡腰) 1 齐步走:做侧摆髋 2 侧平摆髋3 平曲摆髋4 前曲摆髋5 曲伸摆髋 6 前曲摆动7 体前直臂为了便利大师无效率的进修,第四套欢愉舞步健身操 动作示范 高清平曲双臂) 1 前平曲肘耸肩2 前平耸肩3 体前直臂 4 侧曲耸肩 5 直臂扣展6 侧平耸肩7 垂臂耸肩第三节:体侧活动(听到动令时,富锦天气欢愉舞步健身操集锦罕见的教材视频。鉴于有人喜好听歌看歌词,1 第一节、第六节:草原之月第七节:汉子的心第一节:上肢活动:(听到动令时双手上举,此视频资本比力优良,精剪了七节的49个动作,4 第四节、体侧活动4。

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