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同时收到愉悦、陶冶情操的结果。融入风行歌曲等现代时髦元素、追求人体健康与美的活动项目，“欢愉舞步健身操”是融合了体育、跳舞、健美操等多种活动形式，不消器械，普及性极强。第一节 上肢活动、第二节 肩部活动、第三节 扩胸活动、第四节 体侧活动、第五节 体转活动、佳木斯健身操第三套佳木斯健身操第三套第六节 腰腹活动、真正佳木斯二院电话健身操第七节 下肢活动、第八节 拾掇活动只需无限的场地就能够开展。它是一种徒手体操，人们通过熬炼，是由省市退休干部于承继发现的一套健身体操。。。。。 (责任编辑：admin)
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