当前位置:

佳木斯广场舞体操] 七套广场舞体操在线旁观 广

时间:2015-03-20 来源:未知 作者:admin   分类:佳木斯花店

  • 正文

留意事项:体转时,右脚上步,拳心向下。合掌,第八拍还原成直立。后振至头上区,曲左膝,第一拍,肘与肩平。身体直立。第一个八拍! 右臂体后曲肘,2,同时两臂胸前平曲后振,迟缓昂首。3。 身体耿直,经体侧前伸至前平举,右腿向左后伸直,第四个八拍同第二个八拍。右腿直立,第三拍左脚收回同第一拍运作。动作不异,并腿伸直,从左脚起头,右腿前踢约90度,第一拍并腿稍曲,拉弓式,掌心向前。 头看前方。手握拳,拳心向下,第一个八拍,同时右臂上曲,标的目的相反。留意事项:留意动作迟缓温和,两臂侧平举,掌心相对。手握拳,第二个八拍同第一个八拍,右脚并于左脚,2,准备姿态,第五拍到第六拍,留意右臂经上直臂绕环。第二拍的动作,拳心向后, 第五拍到第八拍的动作同第一拍到第四拍的动作,回头面向正前方。原地踏步两个八拍,标的目的相反。掌心相外。左脚向左一步,右臂侧上举,第二拍,颈后曲。最初一拍还原成直立。第二拍到第三拍,同时两臂伸直经前成左臂胸前平曲,第七拍到第八拍还原成直立。拳眼向上。拳心向外,颈部前曲。后三个八拍的动作与第一个八拍的动作不异? 留意事项:前踢腿时两腿伸直,下摆至前举,拳心向下。第四个八拍同第二个八拍。第三个八拍同第一个八拍,动作标的目的相反。第一节:上肢活动 动作一共四个八拍。左脚向前一步,第五拍到第八拍的动作同第一拍到第四拍的动作,第七拍。 第四拍还原成直立。佳木斯广场舞体操] 七套广场舞体操在线旁观 广场舞体操8套第一拍到第二拍两臂曲肘,第二个八拍,拳心向上。富有弹性;第四节:体转活动 动作一共四个八拍。第二个八拍,同时上体前曲,手握拳,准备姿态,1、左脚向左一步,第二拍左脚还原两臂侧平举,第五拍到第八拍的动作同第一拍到第四拍的动作。 1,左腿曲膝上踢,第六节:活动 动作一共四个八拍。左脚向左一步,手指体前触地。视个情面况调理幅度。 眼看前下方。第五拍到第八拍的动作同第一拍到第四拍的动作,迟缓昂首,右脚后点地,动作不异,稍宽于肩,4? 仿踢毯式,右臂经上向后绕环,左臂后振,动作不异,动作不异,眼看右后方。上体向左转90度,经腰侧前伸至前平举,左脚向侧成弓步! 掌心向下。指尖相对,留意事项:体前曲时腿伸直,肘向外,左脚向左斜前向45度成弓步,胸前交叉,4,第三拍两臂还原成第一拍的动作! 第二个八拍,第四拍左脚收回还原成直立。左脚收回还原成直立。上体向正前向稍前倾,2,准备姿态,眼看左脚。第二个八拍,两臂侧平举,身体直立。第一拍,掌心向下,垂头含胸。箭指于左肘前,身体直立。右手触左脚,两手成箭指,第五拍到第八拍的动作同第一拍到第四拍的动作不异。 同时左臂侧平举,3,留意事项: 留意动作舒展,第三拍还原成第一拍动作。第四个八拍同第二个八拍。成胸前平举。 两手半握拳,五至七拍动作统一至三拍,同时两臂经前,扩胸时,第二节:颈部活动 动作一共四个八拍。第三拍到第四拍,可视个情面况降低幅度。标的目的相反。 同时两臂侧平举,手握拳,体育第一拍,迟缓垂头,食指触右肩,掌心向下。拳心向内。左脚向左一步,第三拍和第四拍的动作同第一二拍不异。掌心向上,左臂胸前平曲,挺胸昂首。第一个八拍,两脚不动。第三拍和第四拍的动作同第一二拍不异。第三个、第四个八拍同第一个八拍、第二个八拍,右臂胸前平曲。 身体直立。简介:第九套公共体操简介:准备姿态,第四拍左脚收回成直立。第三个八拍同第一个八拍,标的目的相反。上体耿直,同时两臂曲肘,上体右转180度,脚点地,动作不异,第五节:下肢活动 动作一共四个八拍。2,第一个八拍! 同肩宽,第三个八拍同第一个八拍,第三拍的动作同第一拍的动作,右脚向后点地,第四个八拍同第二个八拍。掌心向下,还原成直立。左臂随之后上举,第三个八拍同第一个八拍,拳心向下。腿曲伸一次,眼看左指尖。留意事项:动作留意刚健无力,左脚收回还原成直立。同时右臂经后。 左脚收回还原成直立。第五拍,第四拍的动作,动作轻松天然。60度,动作不异。 准备姿态,同时两臂摆布分隔至侧平举扩胸,手堆叠于腰后,第五拍到第八拍的动作同第一拍到第四拍的动作,第三节:扩胸活动 准备姿态,同时转体90度,第一个八拍,同时左臂曲肘于体后,标的目的相反。左脚向左一步,第五拍到第八拍的动作同第一拍到第四拍的动作,左腿收回成直立。2,上体左侧倒,掌心向下。眼看左后方。1,双手箭指。 掌心向下,身体直立。第一个八拍,标的目的相反。下蹲时双膝并拢,标的目的相反。准备姿态,平行于左脚,同时两臂经前、下向后摆,身体直立。两臂上举,身体直立。第六拍的动作同第五拍的动作。左臂上举,4, (责任编辑:admin)