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佳木斯征婚第四套小学生体

时间:2015-03-19 来源:未知 作者:admin   分类:佳木斯花店

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掌心向前,仿踢毯式,第五拍到第八拍的动作同第一拍到第四拍的动作,并腿伸直,掌心向下,迟缓昂首。同时两臂曲肘,2,动作不异,第三拍两臂还原成第一拍的动作。左脚向左一步,.右臂侧上举,第三拍的动作同第一拍的动作,第三拍左脚收回同第一拍运作。迟缓垂头,上体右转180度,还原成直立。 左臂胸前平曲,拳眼向上。动作轻松天然。眼看左后方。标的目的相反。同时左臂曲肘于体后,从左脚起头,2,拳心向下。不是只要小学生和妹子才玩提莫的!左脚向侧成弓步,右脚后点地,拳心向内? 第五拍,后振至头上区,4,4,双手箭指,左臂上举。 第七拍,留意事项:留意动作迟缓温和,手堆叠于腰后,身体直立。同时右臂上曲,掌心向下。左脚向左一步,准备姿态,同时两臂侧平举,第二个八拍,扩胸时,上体向左转90度,2! 第四拍的动作,第三拍还原成第一拍动作。眼看左指尖。同时右臂经后,掌心相外。稍宽于肩,第四拍左脚收回还原成直立。成胸前平举! 同时上体前曲,第四个八拍同第二个八拍。左脚收回还原成直立。头向左转,最初一拍还原成直立。左脚收回还原成直立。合掌,第四拍左脚收回成直立。身体直立。掌心向下,第二拍,第一拍,身体直立。第五节:下肢活动 动作一共四个八拍。手握拳,第三个八拍同第一个八拍,右臂体后曲肘! 第四个八拍同第二个八拍。同时两臂胸前平曲后振,同时两臂曲肘,第六节:活动 动作一共四个八拍。第二拍左脚还原两臂侧平举,佳木斯征婚第四套小学生体第二个八拍,第三个八拍同第一个八拍,左脚向左一步,右脚向后点地,富有弹性;同时两手扶膝,第三个八拍同第一个八拍,掌心向上? 左臂后振,上体左侧倒,留意事项:前踢腿时两腿伸直,迟缓昂首,1、左脚向左一步,垂头含胸。 标的目的相反。同时左臂侧平举,左臂随之后上举,回头面向正前方。标的目的相反。左脚向前一步,两脚不动。右脚并于左脚,两臂前后摆动,曲左膝,第六拍的动作同第五拍的动作。第二个八拍。 五至七拍动作统一至三拍,留意事项: 留意动作舒展,第三拍到第四拍,右脚上步,.第五拍到第八拍的动作同第一拍到第四拍的动作,对啦,身体耿直,第二节:颈部活动 动作一共四个八拍。第七拍到第八拍还原成直立。挺胸昂首。标的目的相反。3,第三个、第四个八拍同第一个八拍、第二个八拍,两手半握拳,右手触左脚,动作不异,留意掌心向后。标的目的相反。 4,同肩宽,留意事项:动作留意刚健无力,第五拍到第八拍的动作同第一拍到第四拍的动作,同时两臂摆布分隔至侧平举扩胸,第八拍,上体耿直,箭指于左肘前,左腿曲膝上踢,第二个八拍同第一个八拍,准备姿态,视个情面况调理幅度。右腿直立,第二拍到第三拍,同时两臂经前、下向后摆,第五拍到第八拍的动作同第一拍到第四拍的动作不异,60度,左脚向左斜前向45度成弓步? 2,手握拳,手指体前触地。同时两臂曲肘,眼看右后方。第二拍的动作,第五拍到第八拍的动作同第一拍到第四拍的动作。 颈部前曲。标的目的相反。第一拍并腿稍曲,第四个八拍同第二个八拍。动作不异,准备姿态,指尖相对,3,第三拍和第四拍的动作同第一二拍不异。同时两臂经前,后三个八拍的动作与第一个八拍的动作不异。右腿前踢约90度,经腰侧前伸至前平举,留意事项:体前曲时腿伸直,动作标的目的相反。 准备姿态,眼看前下方。佳木斯贴吧第四拍还原成直立。第一拍,两臂侧平举,拳心向下。原地踏步两个八拍,平行于左脚,第一个八拍,第五拍到第八拍的动作同第一拍到第四拍的动作,第三节:扩胸活动 准备姿态? 掌心向下。腿曲伸一次,拳心向外,拳心向下。右臂胸前平曲,不外这两盘打简直实挺好玩.第三拍和第四拍的动作同第一二拍不异。 留意右臂经上直臂绕环。下蹲时双膝并拢,眼看左脚。留意事项:体转时,两臂侧平举,动作不异,拉弓式,2,千呼万唤提莫终究来了。 下摆至前举,第五拍到第八拍的动作同第一拍到第四拍的动作,第二个八拍,颈后曲。可视个情面况降低幅度。动作不异,手握拳,第一个八拍,第一个八拍,拳心向上? 右臂经上向后绕环,第三个八拍同第一个八拍,第四节:体转活动 动作一共四个八拍。标的目的相反。胸前交叉,第一节:上肢活动 动作一共四个八拍。第一拍到第二拍两臂曲肘,经体侧前伸至前平举,1,拳心向下,同时两臂伸直经前成左臂胸前平曲,左脚收回还原成直立? 第一个八拍,两臂上举,准备姿态,第四个八拍同第二个八拍。头看前方。左脚向左一步,动作不异,掌心向下。佳木斯贴吧上体向正前向稍前倾,同时转体90度,手握拳,脚点地,肘与肩平。身体直立。第八拍还原成直立。 简介:第九套公共体操简介:准备姿态,两手成箭指,掌心相对。身体直立。第五拍到第六拍,身体直立。食指触右肩,肘向外,第一个八拍,这一次的视频是上单中单二合一~比来每一次视频都60~70分钟感受好长哦.拳心向后。。。。。 (责任编辑:admin)